6 Month Baby Weight Gain Food in Urdu | Bacchon Ka Wazan Barhane Wali Ghaza
Har maa ki khwahish hoti hai ke uska baccha sehat mand aur golu-molu dikhe. 6 mahine ke baad jab baccha upar ki ghaza shuru karta hai, to yeh sabse behtareen waqt hota hai uske wazan ko sahi tareeqe se barhane ka. Agar aapka baccha kamzor hai, to aaj ka yeh article aapke liye bohot zaroori hai.
6 Mahine ke bache ka wazan barhane wale super foods
بچوں کا وزن بڑھانے کے لیے ایسی غذاؤں کا انتخاب کریں جن میں کیلوریز اور غذائیت زیادہ ہو، لیکن وہ ہضم کرنے میں آسان ہوں:
- کیلا (Banana Puree): کیلا بچوں کا وزن بڑھانے کے لیے سب سے بہترین پھل ہے۔ آدھا کیلا لے کر اسے اچھی طرح میش کر کے بچے کو دن میں ایک بار ضرور کھلائیں۔
- آلو اور شکرقندی (Potato & Sweet Potato): آلو یا شکرقندی کو ابال کر، اس کا چھلکا اتار کر اچھی طرح پیس لیں۔ اس میں تھوڑا سا فارمولا ملک یا ماں کا دودھ ملا کر دیں، یہ وزن تیزی سے بڑھاتا ہے۔
- ساگودانہ کی کھیر (Sagudana Kheer): ساگودانہ بچوں کی ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے اور وزن بڑھاتا ہے۔ اسے پانی یا دودھ میں اچھی طرح پکا کر پتلا بنائیں۔
Sehat mand wazan barhane ke zaroori rules
وزن بڑھانے کا مطلب یہ نہیں کہ بچے کو زبردستی زیادہ کھلایا جائے۔ ان باتوں کا خیال رکھیں:
- چھوٹی خوراک (Small Meals): بچے کا معدہ چھوٹا ہوتا ہے۔ اسے ایک ہی بار زیادہ کھلانے کے بجائے دن میں 2 سے 3 بار تھوڑی تھوڑی مقدار میں دیں۔
- خالص گھی کا استعمال: اگر آپ دلیہ یا سوجی بنا رہی ہیں، تو اس میں ایک دو قطرے دیسی گھی کے شامل کر سکتی ہیں، یہ صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔
6 Month Baby Foods Chart 👇
Comments
Post a Comment